Секс-советы от Ланы Лисиной: «Кружева Любви»
09.12.2013
Подробное описание упражнений «Кружева Любви», регулярно выполняя которые ты можешь сформировать свой уникальный любовный узор в жизни и в отношениях.
Делай их каждый день: тогда, когда у тебя хорошее настроение, когда тебе этого хочется, когда ты хочешь обратить на себя внимание мужчин, чтобы подготовить себя к сексу и просто потому что это очень приятно!
Перед упражнениями ты можешь проделать практику, чтобы прочувствовать как работают твои кружева любви. Для этого тебе нужно, во время мочеиспускания, остановить струю полностью и на вдохе втянуть интимные мышцы в себя (вагину и анус). Сделай так несколько раз, это не вредно. Почувствуй, как включаются интимные мышцы в работу.
Упражнения "Кружева Любви":
Техника безопасности:
Все упражнения делаем строго на вдохе.
Вдох 100% исключает тужение, а тужение опасно для здоровья.
Вагину и анус тянем в себя.
Ягодицы работаю в каждом упражнении.
1) На вдохе, не подключая пресс, сжать мышцы входа в вагину, на выдохе - расслабить.
Обязательно Улыбка :), мы же работаем с сексуальнойэнергией!
Повторяем 20 раз.
2) Сжать мышцы входа, без пресса, ужерживаем и считаем вслух до 10 сек. Повторяем 10 раз, и постепенноувеличиваем время удержания до 1 минуты.
3) Сжать все мышцы (мышцы входа в вагину, пресс, ягодицы) и расслабить. Повторяем 30 раз.
Делай эти упражнения в разных позициях
- стоя;
- сидя;
- лежа на спинке, ноги согнуты в коленках;
- и в коленно-локтевой позиции.
В каждой позе у нас включаются в работу разные группы мышц.
Очень важно: все упражнения делай только с позитивным настроением и хорошими мыслями, вагину тянем в себя и все только на вдохе!
А теперь определи для себя в какой позе, и при какой силе сжатия тебе было наиболее приятно? Запомни! Это очень важно!
Теперь, всегда начинай делать упражнения с наиболее приятной позы и делай в том темпе который тебе наиболее подходит.
Регулярное выполнении упражнений повышает сексуальность, раскрывает твою оргазмичность и увеличивает твою сексуальную харизму.
